伊豆大島発!民宿三佳ブログ

伊豆大島の様子や出来事に加え、管理人の日常やら
思ったことなどを書き綴るブログでありますよ。
地獄ウォーキング。
もう毎日毎日書いてますけど
大島は(も?)本当に暑いです。

ウチの近くの海岸線の道路に出たら、
こんな風景を見ました。

伊豆の天城山あたりからずーっと大島上空を通り過ぎて
雲が伸びていたのでパチリ。
まるで伊豆半島と大島を結ぶ道?というか橋?
のような雲でした。

そんな雲を見たあと、当宿常連の小谷内さま矢野さまと
一緒にお昼を食べに茶小屋へ。


茶小屋のテラスからは伊豆半島が見えます。


手前が僕の発注したピザトーストです。
激まいうーであっというまに平らげました。

お昼を終えて、体を動かす時間です。
本当は日が暮れてからジョギングしたいのですが、
さすがに繁忙期なのでその時間は忙しく、
今は日中にウォーキングをしています。

今日の目的地は元町の岡山南スタンド。
亀三郎(キミ)に借りたマイクロSDを歩いて返しに行くのです!


さぁ午後三時に三佳前をれっつらGO!


サンセットパームラインに出ると、
空にはいわし雲が見えました。
こんなクソ暑いのに秋の気配・・・?


万立浜まで来ました。
日差しは相変わらずです。


この暑さに赤禿の坂が堪えます。
徒歩とはいえ、なかなかキツイですよ。


坂を上りきると、こんなに視点が上からになります。
海の向こうに見える三角の島は利島です。


和泉浜まで来ると、元町まであと少し。


三原山と御神火温泉が見えるところまで来ました。


長根浜を越えると、元町市街地に突入です。
元町港も見えてきました。

・・・そして出発して約1時間。
岡山南スタンドにて亀三郎(キミ)に無事返却!
証拠写真を撮影!!


「ヨシさん暇ですね〜」

・・・いや、まぁなんだ・・・
好きでやってるわけじゃないんだよキミ・・・。

そしてオレには帰り道という更なる地獄が
待っているのだ!サラバ!!

ということで、今来た道をテクテク歩いて
戻りますよ・・・。


元町港には東京行きのジェットフォイルが停泊。
ああ、オレも東京まで乗っけていって・・・

そうして歩くことまた1時間。


強烈な西日差す三佳に戻りました。

距離にしておよそ12キロくらいでしょうかね。
走るのより多少ラクですが、左足の裏にはマメができてしまいました。

体重は約2kgくらい減りましたが、しかし
水分を補給するとほとんど元に戻っちゃいます(泣

夏が終わる頃には、スリムになっていたい・・・
| スポーツ・ダイエット | 21:32 | comments(6) | trackbacks(0) |
久しぶりに
今日も早く帰ってこられたので、
もういつ以来か忘れてしまいましたが、
ジョギングしてきました。

途中、

「久しぶりだから、今日は和泉浜で折り返そうかな〜」

と、持ち前のサボリ魂に火が付きかけましたが、

「いや、俺は行ける!俺は自分を追い込める!」

と逆にドM精神にも火が付いて、
赤禿を過ぎ、和泉浜に到達した頃には
サボリ魂をドM魂が凌駕し、
一路長根浜公園へ。

折り返し後は、やはりブランクが響き、
スピードも落ちてヘロヘロになりながら
帰りの赤禿の、そしてケイカイからの最後の登りを
走りきって、なんとか無事に10km走破。

流石に辛かったですが、終わったあとは
爽快でしたね。

足腰バキバキですけど(汗


ただ、ウォークマンの選曲が、何故か女性ヴォーカル
(平松愛理とか岡本真夜)のお別れの曲ばかりだったので、
精神的にダメージを受けました。

走りながら

「曲順変えないと精神的にダメになる」

そればっかり考えてました・・・。

もうちょっと明るい曲を揃えなければ。
| スポーツ・ダイエット | 22:12 | comments(2) | trackbacks(0) |
ウォークマン。
ウォークマン。

ベアークローとパロスペシャルの
あの超人じゃないですよ。

音楽聴くアレですよ。

なんとも懐かしい響きで、思わず
カセットテープ聴くアレを思い出してしまいますが
さすがイマドキのウォークマンはmp3・WMA・AAC・ATRACなんかの
音楽ファイルをぶち込んで聴くんですね。

何故ウォークマンの話題かというと、
以前から使っていたmp3プレーヤーがUSBで認識されなく
なってしまったのでデータの転送ができず、おまけに
ジョギング数回で単三アルカリ電池がなくなるから
買い替えを決意し、コレを購入したのです。





・・・おっと、これじゃなくて、




こちらです。

携帯音楽プレーヤーというと世の中ipod一色ですけど、
僕はappleはあまり好きじゃないので
(まぁsonyもあんまり好きじゃないですけど)
WALKMANにしました。

前のアイリバーのは256MBで17kくらいしたんですが
今回買ったヤツは1GBで8k。
時の流れを強く感じます。

中身はこんな感じ。



サイズは僕の中指を一回り大きくしたくらいなので
携帯性もバッチグーなはず。

前愛用機と並べてみると、大きさも違うし、
やっぱデザインもスタイリッシュですな〜。



電池もUSB充電式なんで、交換しなくて済むから
メンドくなくて良いです。


さて、これで白井のジョギングライフも豊かになるはず。
不安はソニータイマーだけ。
すぐに壊れませんように・・・。
| スポーツ・ダイエット | 20:59 | comments(4) | trackbacks(0) |
ダイエットオタク。
ネットで注文してた品物が本日到着しました。



おなじみプロイテインダイエットに、スリムアップスリムの
ベイクドミール、BCAA摂取のためのアミノバイタル、
そしてネイチャーメイドのコエンザイムQ10。

ダイエット用の食品アンドサプリを買いまくりましたよ・・・。

ウォーキングに筋トレしつつ、ダイエット食品・サプリを
摂取するという一連の流れが定着しつつあるので、
体重もようやく落ち始めました。

このペースを頑張ってキープしていきたいと思います。
| スポーツ・ダイエット | 23:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
始めちゃいました。
以前当ブログで、母親が「プロテインダイエット」
なる商品を買いたいからカードの番号を教えろ、
と言ってきた事件
をお伝えしましたが・・・

母親が言っていたのとは全然違いますけど
似たような商品を





僕が買いました!!!!

買ったのはちょっと前なんですが、運動を再開する
タイミングが掴めず、開封をためらっていたのですが、
昨日からのジョギング再開とともに、コイツの使用を
開始しました。

プロテインダイエットというのは、一日三食中の一食を
プロテイン飲料に置き換えるという手法なんですけど、
僕は基本的に朝食べないので、朝メシ代わりに飲むことに。

で、初めて飲んでみたのですが、思ったよりウマイ。
僕が買ったのはバニラ味なんですが、かなりイケル。
もっと飲みたいと思っちゃいました。

そして、ここが重要ですが、意外にも腹が膨れます。
お昼までそんなに空腹を感じませんでした。

う〜ん、これ、なかなか凄いかも。

正直この置き換えだけで痩せるとは到底
思えないですけども、運動しながらだとかなり
効果が期待できるのではないかと思います。

僕の構想では、基本的に朝食をこれにして、
たまに晩御飯代わりにまた飲んでもいいかなと思ってます。

今月後半には結婚式がもう一件、
来月アタマには阪神ジュベナイルフィリーズ、
そしてクリスマスと、年末にかけてイベント多いですから
ダイエットも頑張ろうと思います。

さて、プロテインダイエット追加注文するかな・・・。
| スポーツ・ダイエット | 21:25 | comments(4) | trackbacks(0) |
問題解決。
最近めっきり秋らしくなってきましたね。

メシが美味く感じて、つい食べ過ぎてしまい、
ちょっとリバウンドが心配です。

気温も結構下がってきましたね。
ジョギングも慣れてきたせいもあるでしょうが
汗が出にくくなってきました。

運動の秋と食欲の秋。
食欲に負けないようにしないとナ。


さて、ここでスポーツ好きな皆さんに
おすすめグッズです。

白井はジョギング中に乳首が擦れて、
それ以来絆創膏を貼って走っていたのですが、
その絆創膏とおさらばできるアイテムを手に入れました。

それがこれ。



ユニクロのドライコンプレッションTです。

体にぴったりフィットするので、
乳首に摩擦が発生しません。

おまけに、白井は猫背気味なんですが、
このシャツ、背中にちょっと細工がしてあって
姿勢を良好に保ってくれます。

ちょっと高いですけど、これはかなり
いい商品ですよ。

う〜ん、もっと早く買っておけばよかった・・・。


しかし、このシャツ、一つだけ欠点が。

ぴったりフィットなので、ボディラインがくっきり出ます。
なので、これを着て鏡の前に立つと・・・

体に自信のない方は、鏡の前に立つのは
やめておいた方がいいでしょう(笑
| スポーツ・ダイエット | 23:40 | comments(3) | trackbacks(0) |
ご無沙汰。
また三佳ブログに空白の期間が増えてしまいました。
気力の衰えを痛切に感じている白井です。

さて、今日はそんな最近の気力の衰えをカバーするべく
飲んでいる、白井のサプリメント類をご紹介します。



まずお約束のネイチャーメイド。
昔から飲んでいるマルチビタミンに加え、
おまけで貰ったビタミンE、食物繊維のファイバーの三種。

マルチビタミンは1粒12種のビタミンが入っているので
なんとなくおトクな気がして結構前から飲んでます。

ビタミンEは「若さを保ちたい方に」なんて非常に抽象的かつ
胡散臭いコメントが書かれていて、具体的にはどこにどう効くんだ?
と怪しんでいたのですが、飲み始めて数日、なんとお肌の具合が
徐々に良くなってきましたYO!
これは侮れないかも。

ファイバー、すなわち食物繊維はおなかの掃除屋さん。
肉好きで野菜不足な白井には必要なものと判断。
効果は・・・まだまだこれからってトコですか。

さて、あとはこれら二つ。
サプリメントと言えるのかどうか分かりませんが・・・



小林製薬の「ナイシトール」
KAGOMEの「植物性乳酸菌ラブレ」

ナイシトールは内臓脂肪に効くらしいです。
これはテレビCMで一目惚れし買ってしまいました。
ナイシ(内臓脂肪)トール(取る)という小林製薬のオハコ的ネーミング
にこれまた胡散臭さを感じたりしましたが、ジョギングしてる効果もあってか
腹回りも改善されてきたような気がします。

ラブレは菓子パンの聖地さむかわで発見したのですが、
これスーパー乳酸菌が入ってるっぽいです。
スーパー乳酸菌は「白いんげん」で一世を風靡したあの
健康関係番組で特集していたんですけど、腸の腫れを取って
ウエストを細くする効果があるらしいです。

白井的には腹回りが一番気になるので、必然的に
ウエストサイズダウン系のサプリメント中心になっていますが、
おかげさまで健康的な体になりつつあるようです。
(最近結構「痩せた」と言われたりします・・・)

でも、強く思うのは
「サプリメントだけに頼ってもダメ」
ということ。

やはり運動なくしてダイエットなし、です。

運動+サプリメント。

この黄金コンビで脂肪をやっつけて、
昔の体を取り戻すその日までガンバロウと思いマス。
| スポーツ・ダイエット | 23:55 | comments(5) | trackbacks(0) |
皮肉。
他地区の盆踊り応援もようやく一段落。
残すは今週末の北の山、来週末の元町、
そしてそのあとには本番・・・というところまで
やってきました。

そんなわけで何もないアフター5は当然ジョギングです。
夕方はやっぱ日差しがなくて気温も下がって
前日の日中ジョギングに比べたら格段に楽でした。

さて、白井はジョギング前後に、野田浜の駐車場にある
避難小屋兼休憩所のようなところで準備体操やら
ストレッチをしたりするんですが、今日は先客が居た為
別の場所でせざるを得ませんでした。


その先客の彼ら、
あろうことか「バーベキュー」の準備をしておりました。


「おいおい、お肉大好き人間の俺が
 ダイエットの為に必死で贅肉を燃やしているのに
 お前らときたら美味しいお肉焼いちゃうのかよ・・・。」


これはなんという焼肉
いや、皮肉でしょうか。

すっかりブルーになってしまった俺は帰宅後、
冷凍庫に入っていた「グリコキャデリーヌ」
貪り食ってしまったのでした・・・。
| スポーツ・ダイエット | 23:55 | comments(6) | trackbacks(0) |
野球大会決勝。
今日は大島町の草野球大会決勝戦。
我々岡田八幡VS野増という、昨秋と同じ対戦カード。



今度こそは勝ちたい・・・と思いつつも、
エースで4番の清史選手が欠場という若干不安な
立ち上がりだったのですが。

初回に八幡が先制!

あとは野増の好投手中村選手と
ウチの前田投手の好投で得点が入らず。


野増の中村投手。

そして試合はそのスミ1のまま最終回の7回表へ。

ここで神の悪戯か、スコールのような雨が。
相手下位打線をぽんぽんと抑えれば試合終了、というところで
雨の影響で前田投手ベストピッチができず
痛恨の2失点!

相手は好投手中村。
これはもうだめか・・・。


するとその裏、三振振り逃げと、山本選手の絶妙なバント。
これに悪送球が加わり奇跡の同点劇!

試合は延長戦へ。

両チーム決定打を欠き迎えた10回表。

これまで良く守り続けた岡田八幡の守備陣が崩壊。
一挙4失点で勝負あり。

2−6でまたしても野増の軍門に下ってしまいました。


草野球とはいえ、相当なガチンコぶりで
ほとほと疲れました。

白井は4−0おまけに2三振とまったくダメ。

もうバッティングはダメかもしれないと
かなり自信喪失です。
打てる気がしねー。


そして試合後、お隣の居酒屋ごろうにてご苦労さん会。
9時ごろから野増のメンバーも2名ほど乱入してきて
不思議な融合をみせた飲み会となりました。

中村投手は
「島の野球は気持ちだ!」
と力説しており、俺もそれを聞いていて
う〜ん、そうかもな。
なんて思ったりしました。

次の大会は強い気持ちを持って
参加したいと思います。


春の戦いは終わった。
| スポーツ・ダイエット | 23:01 | comments(8) | trackbacks(0) |
走れ歩け。
相変わらずの梅雨空で、天気が安定しませんね。
雨が降るとジョギングを休んでしまうので、
天気が大丈夫な日は極力走りに行っている白井です。

さて、今日も昼頃までは雨降りだったのですが、
午後から曇りになったので、帰宅後は今がチャンス
とばかりにサンセットパームラインへ。

前日の疲れがかなり残っている状態での
ジョギングはつらいですが、それもこれも自分のため。
忍の一字で淡々と腕を振り、足を動かします。

サンセットパームラインは自分以外にも
ジョギングやウォーキングをしてる人なんかと
ボチボチすれ違うのですが、今日はちょっとドッキリ。

赤禿のあたりでゼーゼーいいながら走っていると、
歩道を歩いている二人組(カップル)がこちらに手を振っているじゃ
ありませんか。

え?誰?
とよ〜く目を凝らしましたがそれでも分からず。

「?」

という顔をしていると、男性のほうが
帽子を取ってくれてやっと分かりました。

知り合いのカップルさんでしたよ。
帽子なんかかぶってたら分からねえじゃねえかよ好一!


いや〜それにしても。
ウォーキングデートとはうまいことやってますね。
素晴らしいことですよ。

俺もできる事ならジョギングデートとかしたいですよ。

ただでさえキツイのに気温が上がってきて、
やってらんねーと思ったりするので
やはりなにか心の励みが欲しかったりしますよ。

あ〜あ、うらやましいったらありゃしないと
思いつつ、残りの数キロを引き続きゼーゼーいいながら
走り切った白井なのでした。
| スポーツ・ダイエット | 22:02 | comments(3) | trackbacks(0) |
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